FERIADO: dica de alimentação saudável e boa leitura !

Bom meninas, como somos adeptas a uma alimentação saudável, prudutos naturais, exercícios físicos e livros relacionados a este tipo de assunto, vamos postar uma SUPER dica para, quem como nós, se preocupa com qualidade de vida e uma boa alimentação.

A primeira dica de todas é sobre a ALFARROBA. Alguém já ouviu falar?

Lá em Portugal já é muito comum ouvirmos e saborearmos iguarias feitas de ALFARROBA faz algum tempo ... mas aqui, somente agora estamos começando a familiarizar com a palavra e o produto.

A ALFARROBA pode ser encontrada em bons supermercados ou em algumas lojas de produtos naturais de BH, como: SABOR NATURAL (na Av. Bandeirantes) e SALUTERIA (na praça Marília de Dirceu).

Vale muito à pena experimentar e substituir, pelo menos durante a semana, o chocolate pela ALFARROBA!

O mais interessante da ALFARROBA, além dela não conter glúten, nem glicose e nem lactose, são os benefícios que ela traz:

• Suas fibras, aliadas a pectina, impedem que o conteúdo estomacal ácido retorne pela garganta, ocasionando refluxos.(Pectina é uma espécie de gel solúvel em água, que protege o organismo de infecções bacterianas. Auxilia a digestão, ajuda a limpar e aliviar irritações estomacais, e do esôfago, e em tratamentos da diarreia). 
•  A cocção de sua polpa serve para aliviar dores por gastrite ou úlcera, azia, diarreia ou refluxo gastroesofágico.
• Ela é naturalmente doce, rica em vitaminas A, D e do complexo B, boa dose de cálcio, potássio, zinco, cobre, manganês e fibras, além de apenas 1/3 das calorias do chocolate tradicional.
• A alfarroba também tem lignanas, fitoestrógenos indicados na menopausa, que protegem contra o câncer.

Ah! E para as apreciadoras de um bom livro, a dica é: VITAMINA D - COMO UM TRATAMENTO TÃO SIMPLES PODE REVERTER DOENÇAS TÃO IMPORTANTES. ( Prof. Dr. Michael F. Holick). Este livro é um "best seller" da editora Fundamento. Ele esclarece várias dúvidas em relação a exposição solar,  seus malefícios e benefícios, aliada a uma alimentação rica em vitaminas e a exercícios físicos que ajudam a previnir muitas doenças como o câncer, a diabetes, a depressão, a dor crônica etc. 

Excelente livro! Adoramos!!!

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O poder da Argila BRANCA para clarear a pele!

As manchas na pele mexe com a autoestima de qualquer pessoa, seja por motivos de excesso de sol, problemas hormonais, gravidez, dentre outras.

O tratamento com a argila branca é além de  um tratamento natural, eficaz e prático e, que podemos realizar em casa! E o melhor, super em conta financeiramente! O famoso bom e barato e, que realmente funciona! Pode ser encontrado em casas de produtos naturais!

São conhecidas oito tipos de argilas: argila verde (a mais conhecida e utilizada), branca, rosa, vermelha, roxa, amarela, cinza, negra e cada qual tem o seu benefício. E, nenhuma argila medicinal tem contra indicação. 

Hoje falaremos apenas da argila ideal para o clareamento de pele: Argila Branca!

A argila branca é  uma argila primária composta de silicato de alumínio hidratado, resultante da alteração de rochas lavadas pela chuca. possuí um pH muito próximo da pele. É a mais leve de todas com propriedades cicatrizantes, reduzindo inflamações. Tem ação purificante, adstringente e remineralizante, indicado para peles sensíveis.

PROCEDIMENTO: Coloque em um recipiente duas colheres de sopa de argila, adicionar água ou soro fisiológico aos poucos misturando com uma espátula até formar uma pasta de consistência cremosa, antes de aplicar a argila lave o rosto previamente com sabonete, depois com um pincel vá passando no rosto no sentido debaixo para cima menos na região dos olhos e boca. Depois deixe agir por 30 minutos sem fazer movimentos faciais. Aproveite para deitar e relaxar. Passado os 30 minutos lave o rosto com água e passe um hidratante de sua preferência com filtro solar, sua pele vai ficar vermelha, mas logo desaparece e você vai notar a maciez e o brilho de seu rosto.

• Aplicar a máscara uma ou duas vezes por semana.

Gente, vale muito à pena experimentar a argila branca. Ela faz maravilhas na pele!!!

Burgundy: O queridinho do inverno 2013!

Apesar de estarmos ainda no Outono, o friozinho já está dando o ar da graça, e mostrando que esse inverno o frio "promete"!!!

Nesta estação, as cores quentes e os tons mais sóbrios prevalecem! Porém, nesse ano uma cor que realmente será tendência e dará um ar glamuroso é o Bordô. Ele promete ser o queridinho da estação. Agora, intitulado como burgundy e, prometem ser hit do inverno 2013! Toda estação tem uma “it color” e esta foi a  escolhida para colorir nossas roupas, acessórios, make-up e esmaltes.

Burgundy, é o novo bordô… A tonalidade, é o resultado do mix entre o vermelho-púrpura e o marrom, e foi batizada em homenagem ao vinho tinto produzido na região de Borgonha, na França.

A cor já está bombando no exterior, e está sendo considerada o "novo preto"…

Vamos nos inspirar em alguns looks…